PFCバランスとは、私たちの体を構成し、エネルギー源となる三大栄養素である「タンパク質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(Carbohydrate)」の頭文字を取って名付けられたものです。この3つの栄養素の摂取比率をPFCバランスと呼び、健康な体づくりには、このバランスが重要とされています。理想的なPFCバランスは、年齢・性別・活動量などによって異なるため、まずは自身に合うバランスを知ることが大切です。

しかし、自分に合うPFCバランスを知ったところで、自分で毎日バランスの良い食事を摂るのは難しいでしょう。そんなときにおすすめなのが、冷凍おかず便です。冷凍おかず便なら、バランスの整った食事を摂りやすく、手間をかけずに続けられます。バランスの良い食事は、一度摂れば良いわけではありません。継続することが最も大切なので、冷凍おかず便など便利なサービスを上手く活用しましょう。全てを頼るのではなく、食事の一部をおかず便で賄う方法もおすすめです。費用も最小限で抑えられ、手間もある程度は省くことができます。